DÙNG SAFFRON MỖI NGÀY THẬT SỰ CÓ HIỆU QUẢ

DÙNG SAFFRON MỖI NGÀY THẬT SỰ CÓ HIỆU QUẢ

0 comments
Sử dụng Saffron mỗi ngày thật sự hiệu quả

Từ khi saffron nổi lên trên thị trường rất nhiều người phân vân về việc sử dụng saffron mỗi ngày. Nếu ngày ngày dùng saffron như trà, như gia vị trong bữa ăn sẽ tốt hơn hay thỉnh thoảng dùng 1 lần sẽ tốt hơn. Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nhụy hoa nghệ tây Saffron là gì

Saffron là một loại gia vị từ hoa Crocus sativus , là anh em họ của hoa huệ. 

Nhụy hoa nghệ tây mang trong mình những dưỡng chất tốt nhất và một mùi hương đặc biệt không thể quên.

Saffron rất khó canh tác và thu hoạch. Đất trồng, khí hậu phải phù hợp, phải thu hoạch bằng tay. Sau đó, bảo quản và chế biến cần nhiệt độ chính xác, độ ẩm phù hợp. Vì thế saffron trở thành một trong những thực phẩm đắt giá nhất Thế Giới.

Đắt nhưng tốt lắm nhé! Nó mang lại những tác dụng mà không có loại thảo mộc nào có thể mang lại.

Những lợi ích sức khỏe mà Saffron mang lại

Những lợi ích mà Saffron mang lại
Những lợi ích mà Saffron mang lại

Những lợi ích nghệ tây mang lại cho cơ thể bao gồm:

Cung cấp chất chống oxy hóa

Phần lớn các nghiên cứu về tác dụng của saffron đến sức khỏe con người đều liên quan đến hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong saffron.

Các chất chống oxy hoa strong saffron gồm có:

  • crocin
  • picrocrocin
  • Các hợp chất khác bao gồm kaempferol và crocetin.

Stress và sự tăng lên của các gốc tự do là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các tình trạng không tốt về sức khỏe như bệnh tim mạch, ung thư, thần kinh. Những chất chống oxy hóa trong saffron giúp đẩy lùi stress và chống các gốc tự do trong cơ thể.

Ngăn ngừa rối loạn hệ thần kinh

Saffron giúp ngăn ngừa rối loạn thần kinh
Saffron giúp ngăn ngừa rối loạn thần kinh

Các chất chống oxy hóa trong nghệ tây có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các rối loạn tâm thần, thần kinh.

Nghiên cứu từ năm 2015 cho biết rằng các hợp chất trong nghệ tây, chẳng hạn như crocin, làm giảm viêm và bảo vệ các tế bào thần kinh.

Một nghiên cứu trên tạp chí Antioxidants công bố rằng nhụy hoa nghệ tây có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng Alzheimer nhờ hai công dụng là tăng cường trí nhớ chống oxy hóa, chống viêm của nó. Những người mắc bệnh Alzheimer nhẹ đến trung bình sử dụng nhụy hoa nghệ tây đều đặn trong 22 tuần có những cải thiện về nhận thức tương đương với những người dùng thuốc donepezil và họ cũng gặp ít tác dụng phụ hơn. Mặc dù đây mới chỉ là thử nghiệm lâm sàng pha 2 nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng các thử nghiệm lâm sàng trong tương lai có thể giúp làm sáng tỏ hơn những công bố này.

Tăng ham muốn ở cả nam và nữ

tăng ham muốn của nam và nữ
Sử dụng Saffron tăng ham muốn của nam và nữ

Dùng Saffron mỗi ngày cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét tác dụng của nghệ tây đối với các vấn đề vô sinh nam và nghiên cứu này cho rằng nó có tác động tích cực đến rối loạn cương dương và ham muốn tình dục nói chung.

 Một nghiên cứu cũ hơn từ năm 2012 đã xem xét các tác dụng này của saffron trên nữ giới. Những phụ nữ này được cho sử dụng 30 mg nghệ tây mỗi ngày trong 4 tuần và kết quả là saffron đã tăng ham muốn tình dục và tăng tiết nhày vùng âm đạo một cách đáng kể.

Thúc đẩy giảm cân

Uống trà Saffron giúp giảm cân
Uống trà Saffron giúp giảm cân

Cũng có một số bằng chứng cho thấy nhụy hoa nghệ tây có thể giúp thúc đẩy giảm cân và kiềm chế sự thèm ăn.

Một nghiên cứu trên  Journal of Cardiovascular and Thoracic Research cho thấy uống chiết xuất nghệ tây giúp những người mắc bệnh mạch vành giảm chỉ số khối cơ thể ( BMI ), tổng khối lượng mỡ và vòng eo.

Những người dùng saffron mỗi ngày ngày giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Saffron còn rất nhiều công dụng tuyệt vời khác với sức khỏe.

Tác dụng phụ có thể có khi dùng saffron mỗi ngày

Nhìn chung, việc tiêu thụ nghệ tây mang lại rất ít rủi ro cho người sử dụng. 

Uống tới 1,5 gram nghệ tây mỗi ngày nói chung là an toàn, nhưng ăn quá nhiều có thể gây độc. Các nhà nghiên cứu coi 5 g là ngưỡng mà saffron có thể gây độc hại vì quá liều. Khi quá liều bạn có thể bị tiêu chay, nôn, chóng mặt… khi ấy hãy đến bác sỹ để được hỗ trợ và xử lý kịp thời.

Liều lượng rất cao có thể nguy hiểm hơn đối với một số đối tượng nhất định như phụ nữa có thai hay những người bị huyết áp thấp.. Chẳng hạn, một nghiên cứu lưu ý rằng phụ nữ mang thai nên tránh dùng hơn 5 g nghệ tây mỗi ngày vì nó có tác dụng kích thích tử cung.

Sử dụng saffron thế nào để tiết kiệm mà lại hiệu quả

Sử dụng saffron thế nào để tiết kiệm
Sử dụng saffron thế nào để tiết kiệm

Sử dụng saffron mỗi ngày là một lựa chọn đúng đắn. Bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi trong cơ thể ngay sau khi sử dụng được khoảng 1 tháng.

Một cách đơn giản để sử dụng nhụy hoa nghệ tây là thêm một vài sợi vào một cốc nước ấm vậy là bạn đã có ngay một ly trà saffron rồi. Trà saffron sẽ giữ lại hết được các dưỡng chất có trong saffron. Với cách này, 1 gram saffron bạn có thể sử dụng trong 1-2 tháng. Tiết kiệm mà hiệu quả thấy rõ luôn nhé!

Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng saffron như một loại gia vị dùng trong nấu ăn. Bạn có thể chế biến được rất rất nhiều món từ loại gia vị tuyệt vời này đấy!

Hy vọng bài viết này có ích với bạn.

Henago chúc bạn luôn mạnh khỏe!

Nguồn bài viết: https://henago.com/saffron/dung-nghe-tay-moi-ngay-that-su-co-hieu-qua

Đánh giá của bạn
1
2
3
4
5
Gửi đánh giá
     
Hủy bỏ

Đánh giá tính xác thực bài viết của chúng tôi

Saffron Henago
Average rating:  
 0 reviews

Để lại một bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật.


The maximum upload file size: 5 MB.
You can upload: image.

0

TOP

X